距离北马开赛仅仅只有一个多月的时间了，为了在高手云集的北马赛场上取得优异成绩，北京马拉松组委会联合华夏基金为坚跑团成员于2015年8月16日上午在国家体育总局训练局田径场开展了一场卓有成效的赛前冲刺训练，本次训练营主要从体能训练角度并结合5公里放松跑的形式进行，力求将跑友们的体能调整至赛前最佳状态！

　　华夏基金坚跑团荣誉成员由北马官方赞助商华夏基金独家招募

 

　　早上6:30开始，坚跑团成员陆续到场签到、存包并与到场助阵的美女拉拉队员互动合影-坚持运动，坚持美好！

　　7:10开营仪式结束后，热身训练正式开始。组委会特别为本期训练营邀请到专业的体能教练团队，肌肉帅男真是让各位跑友满心期待，浑身欲动啦！

 

　　本期训练计划从体能训练角度按身体部位、循序渐进展开：

　　下肢训练，踝关节强化

 

　　

　　

　　核心训练，平板支撑，背部训练

 

 

　　腹部训练，训练腰腹部力量

 

　　跟着我，旋转跳跃闭着眼

 

 

 

　　体能训练结束后是5公里放松跑

 

 

 

　　在一段畅快淋漓的5公里跑后，组委会还为各位跑友提供充沛的用水和能量补给，现场志愿者贴心的服务 

 

　　跑后伸展教学，跑者拉伸训练

 

 

 

　　本期训练营在这样一个阳光明媚的上午圆满结束。北京马拉松预祝每一位成功报名2015北马的选手在赛场上冲刺自己的最好成绩，跑出自己的完美人生！  

                                             北马组委会

                                             2015年8月16日