2010年10月24日，顶着饥寒交迫和冰风冷雨，我用4小时58分的搏斗，完成了人生第一个全程马拉松。也正是因为这次“悲惨”的拼搏经历，改变了我内心对马拉松恐惧和敬而远之的偏执看法。我的黎明脚步的世界里，从此增添了马拉松的元素。叫醒人们跑步，唤醒人们健康意识，黎明脚步把电话打到世界20多个国家，把运动理念传播到广袤的城乡大地，北京马拉松成了展示黎明脚步形象的窗口，成了一个传播爱、传递正能量、助推民间草根体育的最好平台。

    2010年的北马是我的首马。北马的起点设在毛主席纪念堂东侧，我们赶到时，这里已经人山人海，黑压压一片。随着响亮动感的音乐，大家正在跟着高台上的健身教练做热身运动。可天气很冷，十分阴暗，空气中飘着雨滴，浓重的雾霾笼罩着广场的景观。广场上的昏黄射灯照在国家博物馆的墙上，使人感觉这好像是黄昏。伙伴们挤得谁也找不到谁。忽听高音喇叭里有个女声发出高亢嘹亮的命令：“让我们一起跑起来吧！”紧接着我们所有参赛队员都高举双臂，欢呼簇拥着朝跑道奔去。从天安门经过时，天空异常阴暗，风雨大做，我的一次性雨衣被吹得转了个个儿。长安街两侧，数不清的大学生和志愿者打着伞穿着雨衣在高喊：“加油！”“加油！”“中国人，加油！”大概9公里时候，街道上都是积水，有的跑步人兴致很高，还跳跃而过，也有的直接啪嗒啪嗒踩水而过。有几个跑步人身上带着便携式音箱，响亮的唱着凤凰传奇的歌曲，大家跟着节拍奔跑，尽情享受在风雨中狂奔的感觉。跑到21公里半程终点，我看时间是1小时52分。22公里处，感到没有力气的我吃了个能量棒。跑了5公里，又开始没有劲儿了。流星闪月追上了我，他也停了下来，想要吃点东西。我们都担心跑不下来，需要吃东西啊，忽然看到路边一个男孩子，应该是个大学生，我看他在给大家分香蕉，我和流星都过去向他伸出了手，万幸我们都拿到了一根。就这样凑合着走走跑跑，大概是34公里多，跑到了山地环绕的奥体公园。在还没到公园的出口起，冰风冷雨、饥饿寒冷一阵一阵向我袭击。到鸟巢、水立方的位置，旁边又一位女士给我加油，我厚着脸皮问她：“请问，有吃的吗？”人家不好意思的给我摆了摆手。我努力镇定、忍受两腿四块肌肉的抽筋疼痛，按照我的速度走向终点。在最后体育馆内，我也没有再跑，因为我的手连跑步的架势都端不起来了。可是，在我的努力下，本次全马我顺利完成，总耗时4小时58分，据关门成绩还富裕半个小时。前半程内，我用了一个BTP（不停跑），后半程，我用了数不清个BTP。

　　2011年10月16日，我们又组织70人的黎明脚步团队参加了北马。这次的蓝天白云，与第一次的冰风冷雨，形成截然不同的比对。天空是那么透明，那么蔚蓝，白云是那么的多，那么的大，那么的成景，在阳光的透射下显得那么的令人遐思。随便哪一条路，蓝天和白云就和它组成风景。我们跑在宽阔平坦的街道，就像跑在天上。北马的线路与郑开不同，都是七拐八转，横穿闹市区，随便拐过个路口，就又能看到蓝天白云下新组合的靓丽街景。我一直跑，我一直想着一句话，那就是“追着白云跑北京”。大块的白云就在头顶，就在楼房上头，我似乎看到有个神灵站在云朵慈祥的微笑，默默给我发射来奔跑的力量。车公庄大街旁边，一个正在吊斗里高空作业的师傅伸出头来朝着下面大喊“加油加油，你们是最棒的，中国人真棒！”由于大家跑速不同，我的身边，一会和帅哥并肩，一会和靓女同步，时不常还会和衣服上写着韩国字的跑在一块，也还会和带着兔耳朵帽和猪头面具的人跑在一起。最让我注意的，是各种白皮肤高鼻梁的外国人，他们的跑步装备我没见过，臂包装着天线，头上带着耳机，腰围插着补充体能的饮料，可他们的跑姿也和我们一样。在蓝靛厂北街，我和一位金发碧眼的女大学生跑了个并排，我问她“你会说中国话？”她用标准的普通话说“会啊！”“去年下雨你跑了吗？”“跑了，我跑了3小时40分”“了不起，真棒！加油！”“你也是，加油！”最后我的成绩是437。

　　2012年11月25日，我第三次参加了北马，这次来自平顶山、武汉、兰州、包头、南京等地黎明脚步朋友共一百多人参赛。三跑北马的特色，用寒风凛冽四个字最准确。随着街道的变换，时而顺风，时而逆风。我充分运用了几次跑马积攒的经验和技术。加上北马官方除了准备饮料，还准备有能量棒和蛋黄派等食品。我几乎是跑一路吃了一路。每一个饮水点和用水点我都不放过，抿一口也要抿，并不断取湿海绵擦汗。有医疗点，就去往小腿肚和膝盖上喷药放松。每当快要没有劲儿了，思绪也凌乱时，这么折腾一会儿就又不知不觉有劲儿了。这次几乎是一个不停跑BTP拿下来的，一路上几乎没有走一步。我的成绩423，全程没有抽筋。

　　去年10月20日是我的四跑北马。北京蓝天白云，一疙瘩一疙瘩，趁着古老或现代的建筑，无比优美大气。晴空丽日，艳阳高照，不但没风而且也不冷，和冰风冷雨以及寒风刺骨等几次比起来，不像深秋倒像夏日，这给跑步人增添了许多奔跑的乐趣。这次我依然注意能量补给，注意力量均衡分配，注意总结和运用跑马的技术，最终顺利按照423完赛。我们带领的200人的黎明脚步团队，也全部都安全完赛，没有出现意外。

　　时至今日，从2010年开始，我已经顺利完成了8个全马，一个半马。其中每年秋季的北马，成了我的最爱，成了我的必修课。北马不仅转变了我原有的“平民百姓不敢轻易涉足马拉松”的思想，而且培养了一大批黎明脚步里面的强人和超人。我还曾被评为北京马拉松大众明星，这不仅极大的鼓励了我跑马的信心，而且也给关注我的许多睡懒觉不锻炼的人，增加了养成跑步习惯、把运动融入生命的决心。

　　这么些年来，北马成了中国跑步界的一种引领和航标。它让民间体育走向规范和科学，让民间草根拥有了更广阔的平台。虽然许多跑起来的人，为了兼顾旅游，有的放弃了北马，但我却依然坚守。因为我以为，北马不仅是全国资格最老、影响最大的马拉松，还因为北马的服务的正规、赛事的高规格、媒体的关注度更令我痴迷。

　　因为有了北马，黎明脚步也得以迅速发展壮大，由一个无心的个人行为，变成全国民间体育行动和全国公益健康品牌。如果说，是黎明脚步叫醒想跑而起不来的老百姓跑步，唤醒了诸多平民百姓的健康意识，那么也可以说，北马，唤醒了人生的黎明。

　　当前，国家对体育实施改革松绑，民间体育将迎来春天。黎明脚步，也将迎来美丽的春天。北京马拉松，也将成为中国人民乃至世界人民心目中的最爱。因为，只要坚持，只要勤耕不辍，只要流下汗水，北马的舞台将永远属于我们自己。